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【夜のリラックス習慣】眠りやすくなるピラティス5選 〜心も身体もゆるめて快眠へ〜
2025年9月2日
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しらたまねっと
PhysicalTherapist
SIRATAMA
SIRATAMA(しらたま)です。 医療従事者の理学療法士をしています。医療福祉の現場経験が沢山ありますので事業所による働き方や転職についての発信をしています。趣味のピラティスでは資格取得、メタバース分野でも体を動かす健康についても活動中です。多趣味で雑記の記事も投稿中。普段は上のような見た目のアバターで遊んでいます。
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